Faço caminhadas e corridas todos os dias...Corrida queima mais calorias...Caminhadas é uma opão mais suave...Meus suplementos vitamínicos, tomo todos os dias ao acordar e a noite, antes de dormir...

 

11 benefícios absurdos de caminhar todos os dias - Dr. João Sório

Documentário - Correr é o melhor remédio