quinta-feira, 30 de abril de 2015

Professores no Brasil estão entre mais mal pagos em ranking internacional

O Brasil é o lanterninha em um ranking internacional que compara a eficiência dos sistemas educacionais de vários países, levando em conta parâmetros como os salários dos professores, as condições de trabalho na escola e o desempenho escolar dos alunos.
O ranking é de setembro do ano passado, mas volta à tona no momento em que o governo paranaense aprova uma redução nos benefícios previdenciários dos professores do Estado.
A votação da lei elevou as tensões e levou a um tumulto no qual pelo menos 170 pessoas ficaram feridas após a repressão policial de um protesto de professores em Curitiba. Os professores paranaenses estão em greve desde sábado (25 de abril).
Em São Paulo, professores da rede estadual estão em greve desde 13 de março, reivindicando reajuste salarial e melhores condições de trabalho.
O estudo internacional foi elaborado pela consultoria Gems Education Solutions usando dados dos mais de 30 países da Organização para Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE) e alguns emergentes, como o Brasil.
Nele, o país aparece como um dos últimos em termos de salário pago aos professores, por exemplo.
O valor que os educadores brasileiros recebem (US$ 14,8 mil por ano, calculado por uma média de 15 anos e usando o critério de paridade de poder de compra) fica imediatamente abaixo do valor pago na Turquia e no Chile, e acima apenas de Hungria e Indonésia.
Os salários mais altos são na Suíça (US$ 68,8 mil) e na Holanda (US$ 57,8 mil).
Os professores brasileiros também são responsáveis por mais estudantes na sala de aula: 32 alunos, em média, para cada orientador, comparado com 27 no segundo lugar, o Chile, e menos de 8 em Portugal.
Combinando fatores como estes com o desempenho dos alunos – entre os piores entre os países pesquisados – a consultoria coloca o sistema educacional brasileiro como o mais ineficiente da lista.
"Nossas conclusões sugerem que o Brasil deveria cuidar do salário dos professores para alcançar o objetivo da eficiência educacional", diz o relatório.
Para a consultoria, a meta seria um salário quase três vezes maior que o atual.
 
Deficiências no gasto:
 
Os dados mais recentes da OCDE mostram as debilidades no gasto educacional brasileiro.
Segundo a organização, o gasto do governo brasileiro com educação cresceu rapidamente desde o ano 2000, atingindo 19% do seu orçamento em 2011 – a média da OCDE foi de 13%.
O gasto público com educação chegou a 6,1% do PIB brasileiro, acima da média da OCDE de 5,6%, e à frente da proporção de outros latino-americanos como Chile (4,5%) e México (5,2%).
Porém, o gasto do Brasil com a educação pública foi o segundo menor de todos os países da OCDE e parceiros – US 3.066, contra uma média de US$ 9.487. O país ficou em 34º no ranking de 35 países da organização.

BBCBrasil

São Francisco de Assis

 


São Francisco de Assis, apesar de ter vivido há 1200 anos atrás, é muito atual, muito moderno.
Um Santo que não sai de moda nunca.
Foi um Santo muito simples e humilde, que olhou muito pelos pobres e os animais.
Todos os dias, ao levantar, faço a oração de São Francisco de Assis.
Meu Santo de devoção, tenho muita fé nele.


Senhor, fazei-me instrumento de vossa paz.
Onde houver ódio, que eu leve o amor,
Onde houver ofensa , que eu leve o perdão,
Onde houver discórdia, que eu leve a união,
Onde houver dúvida, que eu leve a fé,
Onde houver erro, que eu leve a verdade,
Onde houver desespero, que eu leve a esperança,
Onde houver tristeza, que eu leve a alegria,
Onde houver trevas, que eu leve a luz.
Ó Mestre, fazei que eu procure mais
consolar que ser consolado;
compreender que ser compreendido,
amar, que ser amado.
Pois é dando que se recebe
é perdoando que se é perdoado
e é morrendo que se nasce para a vida eterna...

quarta-feira, 29 de abril de 2015

João Saldanha "Meus Amigos"

Seus comentários eram fáceis de serem entendidos pelos torcedores, falava a linguagem do povo.
Entendia tudo do universo do futebol, apreciava muito seus comentários.
Era raro um jogo, que não ligava o rádio para ouvi-lo.
Seus comentários tinham muita lógica e imparcialidade.
Era um formador de opiniões no Brasil sobre o futebol, toda resenha esportiva tinha que ter o grande João Saldanha.
Fez parte de uma época de ouro de comentaristas esportivos no Brasil.
Por ter uma mente brilhante e ser botafoguense identicava muito com suas idéias.
Deixou um grande legado ao rádio brasileiro, que é de fazer um jornalismo com muita dedicação e sinceridade.
Depois que partiu deixou um grande vazio no jornalismo esportivo brasileiro.
Sem medo de errar foi o maior comentarista esportivo de todos os tempos, não vai aparecer outro igual.
O rádio e o futebol ficaram mais pobres com sua partida, se estivesse aqui a nossa seleção seria outra, porque os dirigentes ouviam suas opinoões, porque elas eram muito abalizadas e agregavam muito valor ao futebol.
Como não está a seleção está pelo ranking da fifa lá na rabeira.
Quando partiu ela era uma das primeiras no ranking da fifa.
Foi um grande brasileiro e um apaixonado pelo futebol.
Melhor que ele, vai demorar a aparecer outro, ele revolucionou os comentários sobre o futebol.
Grande João Saldanha, grande brasileiro, grande comentarista esportivo, grande botafoguense!


Cristóvão Martins Torres

segunda-feira, 27 de abril de 2015

Como curar insônia? Higiene do sono ajuda a dormir e elimina cansaço


São raros os dias em que, entre as atualizações das redes sociais, não leio frases parecidas com "E quando o sono não vem?", "Pode vir sono!", "Soninho, cadê você?". Pela manhã, quando leio a mensagem, já passou o momento para falar algo, mas, observando o horário das postagens, percebo que o computador, celular ou tablet estava conectado até 23h, 0h, 01h... Aproveitando essas observações, uso as próximas linhas para justamente expor uma forma de higiene pessoal chamada higiene do sono. Esse método deve fazer parte de nossas vidas da mesma forma que a higiene do corpo. Normalmente nos preocupamos em tomar banho diariamente, trocar de roupa, cortar o cabelo e mantê-los penteados, fazer a barba etc.
Quando alguém não se cuida percebemos e achamos estranha essa situação. O mesmo devo ocorrer com a higiene do sono, afinal dormir bem é essencial, pois a quantidade e a qualidade do sono são fundamentais para manter uma boa forma física e mental.
 
 Temos diversos riscos relacionados distúrbios do sono, entre eles são mais relevantes:
  - Fadiga;Cansaço;Dor de cabeça;Desatenção;Sintomas depressivos;Ansiedade;Sonolência diurna;Dores musculares;Irritabilidade.
 
Siga essas dicas para uma boa higiene do sono:
 
1) Vale a pena manter os horários para dormir e acordar mesmo finais de semana;
2) Ficar muito tempo na cama depois que acorda não melhora a qualidade do sono;
3) O quarto de dormir SERVE para dormir e namorar;
4) Evite trabalhar, estudar ou comer na cama;
5) Evite ler e assistir à televisão antes de dormir;
6) Desligue os aparelhos eletrônicos com acesso a internet antes de deitar.
7) Os -emails não vão fugir, as mensagens estarão lá pela manhã também;
8) Um cochilo de 30 minutos pode ser uma opção para melhorar a energia, mas cochilar várias vezes durante o dia não é uma boa saída;
9) Para a maioria das pessoas fazer atividade física no período noturno pode atrapalhar a qualidade do sono;
10) Pode ser uma boa ideia tomar um chá ou banho quente antes de dormir;
11) Alimentos estimulantes- café, chá preto, chocolate- quando consumidos após 18h costumam dificultar o inicio do sono;
12) Bebidas alcoólicas podem até ajudar a começar o sono, porém esse sono dura pouco e piora a qualidade do mesmo durante o resto da noite;
13) Se ainda estiver fumando, fume o último cigarro até 18h para não atrapalhar a qualidade do sono;
14) Pessoas que roncam podem utilizar posições diferentes com ajuda de travesseiro entre os joelhos, travesseiro de corpo. E em geral essas pessoas precisam ser avaliadas por especialistas;
15) Refeições mais leves em geral ajudam na digestão mais rápida;
16) Temperaturas desagradáveis alteram o sono, assim se aqueça nos dias frios e se resfrie nos dias quentes. 
 
Minha Vida

Gol da Alemanha - 7 x 1

 
"De certa forma, o futebol brasileiro como conhecíamos morreu no gramado do Mineirão na noite de 8 de julho de 2014.
A noite em que a seleção brasileira não só viu o sonho de conquistar sua sexta Copa do Mundo virar pesadelo, mas em que sofreu uma goleada de 7 a 1, o pior resultado em 100 anos de história da equipe".

"Humilhação. Fracasso. De outro mundo. Estas foram algumas das definições da mídia internacional para o vexame brasileiro na semifinal da Copa do Mundo de 2014. Atropelada pela Alemanha por 7 a 1, em Minas Gerais, a Seleção sofreu a maior goleada desta edição da competição, pior derrota de sua história centenária, e está fora da luta pelo título. "Humilhação mundial", diz o jornal "Marca", da Espanha. Mesmo tom do "Sport", também espanhol: "Fracassaço".

domingo, 26 de abril de 2015

Os benefícios do limão para a sua saúde

22-09-2013      

por Universo Jatoba

              
Nós já falamos aqui no Universo Jatobá sobre as mil e uma utilidades do limão como agente de limpeza, mas o limão também pode ser um aliado para a sua saúde. O limão é conhecido por ser fonte de vitamina C, mas este fruto também é rico em vitamina A, vitamina B, vitamina I e vitamina P. Além disso, ele também é fonte de nutrientes que são importantes para o nosso organismo como cálcio, cobre, magnésio, iodo, ferro, fósforo e ácido cítrico.
Muitas pessoas já ouviram falar que tomar meio limão misturado com água morna pela manhã é uma forma de desintoxicar o organismo e ajuda a emagrecer. Isso é realmente verdade, o limão ajuda a limpar o fígado e ainda equilibra o metabolismo de queima de gordura corporal.
Você sabia que o limão também reduz a pressão arterial, ajuda na digestão, previne alguns tipos de câncer e reduz os níveis de colesterol? E a fruta também possui uma substância chamada limonemo, que protege o corpo contra os efeitos dos radicais livres, retardando o envelhecimento. Tenho certeza que você já está pensando em correr para a sua geladeira em busca de um limão.O limão também é pouco calórico, 100 gramas da fruta equivalem a apenas 25 calorias. Já resolveu se render aos benefícios do limão?
Anote duas receitas que podem te ajudar no processo de emagrecimento! Bata no liquidificador dois limões inteiros e 2 talos inteiros de aipo. Dilua a mistura com um pouco de água. Tome o suco em jejum todos os dias, durante 7 dias. Pule uma semana e repita o procedimento.
Bata no liquidificador 1 xícara de chá de talos e folhas de erva-doce, 2 limões descascados e 1 xícara de chá de água filtrada ou de coco. Coe a mistura e beba em seguida. Tome o suco durante 21 dias e depois pare por uma semana. Se desejar, repita todo o processo.
Se você sofre com azia, saiba que o limão também pode te ajudar. Esprema o suco de um limão em meio copo americano de água e beba na hora. Se aquelas temidas aftas resolveram aparecer na sua boca, passe suco puro de limão no local machucado com a ajuda de um cotonete. Logo você vai notar a melhora.
Quem está com amigdalite ou faringite, pode fazer gargarejo várias vezes ao dia usando água morna, suco de limão e uma pitada de sal. O limão também pode ajudar aqueles que sofrem com crises de asma. Toste no forno um limão inteiro, depois esprema e misture o suco com 1 colher de sopa de mel. Tome uma colher de chá do líquido de hora em hora.
Passar mal e sentir náuseas é uma sensação terrível, mas saiba que o limão também pode te ajudar nesse caso. Beba 1 copo de água gelada com gotas de limão, outra opção é cortar um limão ao meio e aquecer as duas metades sobre uma frigideira. Salpique mel sobre uma metade e sal sobre a outra. Chupe o suco das duas partes.
Agora que você já sabe dos diversos benefícios do limão para a sua saúde, não se esqueça de lavar bem as mãos após cortar ou manusear um limão. Quando o caldo do limão entra em contato com o sol, ele pode provocar manchas na pele.

Universo Jatoba

Dormir bem passa pela cadeira do dentista

Mais do que um incômodo, as doenças do sono podem representar graves riscos à saúde. Pressão alta, derrames e paradas cardíacas podem ser associadas a problemas na hora de dormir. Um sono tranquilo e saudável pode passar pela cadeira do dentista. 
Existem mais de 80 distúrbios do sono, os mais frequentes são bruxismo, ronco e apneia, quando a pessoa deixa de respirar por algum tempo. Os problemas podem ser facilmente identificados por familiares ou por quem presencie o momento de sono do paciente. Acordar com a sensação de ter dormido mal, sentir muito sono durante o dia, também podem indicar alguma das disfunções. 
Embora seja simples perceber o ronco, o problema muitas vezes não é tratado com seriedade. É o que alerta Eduardo Rollo Duarte, que é especialista em odontologia do sono. “Ronco não é uma coisa normal, é grave, pode aumentar as chances de um AVC (acidente vascular cerebral). Mas nem sempre as pessoas procuram ajuda de um profissional.”
De acordo com Duarte, as vibrações do ronco podem causar lesões em uma artéria chamada carótida, que pode inflamar. Com a inflamação, são produzidos coágulos que com o passar do tempo podem causar o AVC, popularmente chamado de derrame. Já a apneia, pode provocar problemas cardíacos. A interrupção repetitiva da respiração altera o ritmo dos batimentos do coração, fazendo com que ele funcione de maneira errada, podendo causar problemas de pressão alta e paradas cardiorrespiratórias. 
Embora crônicas, as disfunções respiratórias do sono podem ser tratadas. Quando o problema é identificado, o dentista ou mesmo o médico do paciente encaminha o caso para um médico especialista no sono. Na maioria das situações é feita uma polisonografia, um exame que verifica o funcionamento do corpo no momento em que a pessoa está dormindo. Confirmando o diagnóstico de ronco ou apneia, o tratamento é feito com um dentista do sono.
Com acompanhamento profissional, o paciente passa a dormir utilizando um aparelho intra-oral. O instrumento é encaixado nos dentes da pessoa e mantém a boca fechada e os tecidos da garganta abertos, permitindo o fluxo de ar e a respiração pelo nariz. O tratamento melhora a respiração, mas não cura o problema. Duarte compara o aparelho a uma bengala ou um óculos. “Ajuda a realizar a função debilitada, não termina com a causa do problema.”
Também crônico, o bruxismo é mais difícil de ser detectado apenas pelo paciente, mas de fácil diagnóstico pelo dentista. Ainda assim, Duarte aponta que dores na articulação da mandíbula, podem ser indícios da doença e um sinal para procurar ajuda profissional. 
Além de problemas orais e lesões dentárias, o ranger de dentes provoca complicações em diversas partes do corpo. Quando movimenta o maxilar inferior, o corpo tende a movimentar toda a musculatura na tentativa de manter o equilíbrio, o que pode provocar prejudicar ombros e coluna.
A área da cabeça, no entanto, é a mais afetada pelo problema. A pressão exercida sobre a articulação temporomandibular (ATM), afeta a região do ouvido, podendo causar zumbidos e até labirintite, como explica o dentista Cláudio Etzberguer, especialista em doenças do sono. “Muitas vezes o paciente procura o otorrinolaringologista por problemas no ouvido e é encaminhado para o dentista do sono, para tratar de bruxismo.” 
Os problemas físicos não são as únicas consequências da enfermidade. A movimentação da mandíbula também interrompe o ciclo do sono, impedindo que o paciente alcance os estágios de descanso mais profundos. O resultado pode ser o aparecimento de dificuldades cognitivas, de memorização e de aprendizado. Quando dormimos, nosso organismo também produz uma reposição hormonal. Se o processo é atrapalhado, existe uma tendência de aumento do apetite e como consequência, aumento de peso.
O tratamento é feito com a utilização de placas que alinham os dentes, ajudando a aliviar o problema. No entanto, Duarte alerta que a causa da doença precisa ser investigada. O bruxismo pode ser provocado por fatores psicológicos como estresse e depressão, e também pela ingestão de medicamentos, álcool ou uso de drogas como cocaína. Combatendo a causa e acertando o posicionamento dentário, muitos pacientes ficam livres do problema.

Saúde Bucal / Colgate

O Brasil tem feriados demais?

Em uma semana mais curta por causa do feriado de Tiradentes, na terça-feira, o Rio de Janeiro comemorou também o dia de São Jorge na última quinta. Enquanto muita gente celebrou os dias de descanso, outros se queixaram de prejuízos causados pelos feriados.
A Fecomércio-RJ (Federação do Comércio do Estado do Rio de Janeiro) calcula que, com menor movimentação comercial, o setor deixe de movimentar cerca de R$ 92,7 bilhões no Brasil neste ano, em decorrência de 11 feriados de 2015.
Mas será que o Brasil tem feriados em excesso?
Se compararmos os números de feriados nacionais com outros países, não parece ser o caso.
Estudo internacional da consultoria em recursos humanos Mercer calculou, no ano passado, que o Brasil tem número de feriados semelhante a países como Canadá, França, Itália e Suécia, com 11 feriados cada.
Os Estados Unidos têm 10 feriados nacionais, ainda que empresas privadas não sejam obrigadas a liberar seus funcionários, diz a Mercer.
Na América Latina, a Colômbia é campeã de feriados (18), seguida por Argentina e Chile (15 cada). O México, por outro lado, tem apenas sete feriados.
O Brasil terá em 2015, segundo o Ministério do Planejamento, nove feriados oficiais, sem levar em conta o Carnaval e Corpus Christi, considerados pontos facultativos - mas que significam folga para a maioria dos trabalhadores.
Mas esse cálculo não leva em conta os diversos feriados estaduais e municipais (por exemplo Sexta-feira da Paixão e aniversários das cidades), nem as "pontes" – aquelas sextas ou segundas-feiras enforcadas quando os feriados caem na quinta ou na terça.
O número significativo de pontes de feriado leva algumas empresas a descontar folgas nesses dias dos bancos de horas de alguns funcionários, explica Karla Costa, consultora de remuneração e mobilidade global da Mercer.
 
Feriados móveis
Esse não é o caso em muitos lugares.
Em países da Europa ou da América do Norte, diversos feriados são móveis – transferidos para segunda ou sexta-feira justamente para que não se percam dias úteis ou para evitar que feriados que caiam no final de semana sejam "perdidos".
Um projeto de lei que tramita na Câmara dos Deputados propõe prática semelhante no Brasil: fixa nas segundas-feiras os feriados nacionais que caírem na terça, e nas sextas-feiras os que caírem às quartas ou quintas-feiras.
"A ideia é postergar o feriado para que ele nunca caia no meio da semana, para que o país não perca dias úteis – algo que reduz muito a produtividade do país", explica à BBC Brasil o autor do projeto de lei, deputado Edmar Arruda (PSC-PR).
As exceções do projeto seriam os feriados nacionais que caírem nos sábados ou domingos e algumas datas específicas – 1º de janeiro, 7 de setembro (Independência), 2 de novembro (Finados) e 25 de dezembro (Natal), que nunca seriam móveis.
O projeto aguarda aprovação na Comissão de Constituição e Justiça da Câmara.
 
Jornadas
 Números de feriados frequentemente são associados a quedas na produção econômica dos países.
No segundo trimestre do ano passado, quando o PIB (Produto Interno Bruto) caiu 0,6% em comparação com o trimestre anterior, uma das justificativas do Ministério da Fazenda foi justamente a Copa do Mundo, que reduziu o número de dias trabalhados em muitas empresas e repartições públicas.
Com os feriados deste ano, a Fecomércio-RJ prevê prejuízo de R$ 14,6 bilhões apenas no Estado do Rio de Janeiro - em função de 14 feriados (nacionais e estaduais) de 2015. "Por dia, o comércio fluminense deixa de faturar cerca de R$ 1,04 bilhão", diz comunicado da entidade.
Mas nem todos saem no prejuízo: feriados estimulam viagens de lazer, explica Goiaci Alves Guimarães, do conselho deliberativo da Associação Brasileira de Agências de Viagens de São Paulo (ABAV-SP).
"O setor é beneficiado na parte de lazer e prejudicado na de viagens de negócios, mas a conta fecha no positivo", diz ele, afirmando que o setor cresceu 1,2% no primeiro trimestre, apesar de também estar sentindo a retração econômica do país. "O feriado estimula viagens curtas, de cerca de quatro dias, que não pesam tanto no bolso."
Além disso, de volta às comparações internacionais, feriados não necessariamente significam que trabalhamos menos horas no total.
Levando-se em conta a jornada de trabalho regulada por lei no Brasil, de até 44 horas semanais, e descontando-se os feriados e férias, um trabalhador típico brasileiro pode trabalhar ao redor de 2.000 horas anuais, quantidade parecida à de horas trabalhadas por um trabalhador mexicano ou coreano, mas bem superior à média de países como Dinamarca, Holanda e França.

BBC Brasil

quarta-feira, 22 de abril de 2015

Aceite-se para ser aceito pelos demais

iG

 Rosemeire Zago

Sentir-se rejeitado pelos outros é um sentimento que poucos conseguem superar facilmente, pois depende de uma elevada confiança em si mesmo, o que nem sempre temos. Quanto mais rebaixada nossa autoestima, quanto menos gostamos de nós mesmos, mais vulneráveis somos à rejeição. Quando uma pessoa com baixa autoestima perde uma pessoa que ama ou uma colocação profissional, passa a acreditar que não merece nada, que é indigna de ter o que deseja, sentindo-se completamente só e, principalmente, abandonada.
Mesmo as pessoas com elevada autoestima, ou seja, conscientes de seu valor, tendem a sentir os mesmos sentimentos quando há uma perda, pois neste momento perdem também o controle da situação que até então acreditavam ter e isso tende a abalar todas as emoções.

Lidar com a rejeição não é nada fácil, pois geralmente nos remete inconscientemente às situações de abandono durante a infância. Se alguém nos rejeita, de alguma forma não nos aceita, e se tentarmos mudar em função disso para agradar, tudo tende a piorar. Mas, na maioria dos casos, o outro dificilmente é a causa real do sentimento de rejeição, pois a sensação de sentir-se abandonado já existe internamente na pessoa. A dificuldade está em lidar com estes sentimentos anteriores somados aos atuais.

O principal antídoto ao sentimento de rejeição é não limitar todas as esperanças da vida a um relacionamento, ou seja, dedicar-se apenas ao marido, filho, a esposa, a mãe, ou a um emprego, não tendo mais nenhum outro objetivo, esquecendo-se de outras pessoas ou fatos importantes e principalmente de si mesmo. Mas não há nada pior do que acreditar cegamente e... ser abandonado. Se você admitir que pode um dia ficar só e ainda assim sobreviverá, correrá menos riscos de se sentir rejeitado. E também terá maior liberdade para mudar sua vida sem sentimentos de culpa.
Não devemos nunca perder nosso referencial interno, nem reduzir nossas esperanças ou colocar nossa expectativa de vida sob a direção de algo que não controlamos: o sentimento e a reação do outro. Por vezes, podemos ser preteridos e não é por isso que a vida deixará de existir ou que as coisas que desejamos deixaram de ser realizáveis, muito pelo contrário, pode ser a chance que temos de ter a possibilidade para irmos em busca daquilo que realmente queremos. Não podemos nunca depender da atitude de outra pessoa para termos certeza de nosso real valor.

É preciso que estejamos sempre conscientes de que as atitudes de outras pessoas nem sempre estão relacionadas à nossa pessoa, e, portanto, não são respostas a nós. Precisamos entender que os outros são seres humanos como nós e que às vezes podem nos dar um não ou uma resposta agressiva muito mais em função dos próprios conflitos internos e que nada têm a ver com sua pessoa. Mas como muitas vezes não consideramos a realidade interna do outro, imaginamos que estamos sendo rejeitados, mas muitas vezes a rejeição faz mais parte do nosso mundo interior do que da realidade. Por isso, é importante saber diferenciar a reação dos outros em cada momento. Procure entender as razões do outro, pois muitas vezes o problema para agir assim pode ser mais dele do que seu. Seja como for, de nada adianta dramatizar a situação e colocar-se no papel de vítima. O drama e o sentimento de culpa só irão aumentar a sua dor. Encare a dificuldade do momento de frente e procure aprender com tudo isso. No mínimo, você conquistará maior autoconfiança e isso lhe será útil pelo menos na próxima vez.

Muitas vezes, o sentimento de rejeição é acentuado pela insistência em supervalorizarmos a opinião e aprovação dos outros de nosso modo de ser, pensar e agir. Damos aos outros o poder de juiz e permitimos que comandem nossa forma de viver. A excessiva importância dada à opinião e aos valores dos outros, por mais que estes queiram apenas o nosso bem, retrata uma irresponsabilidade quase infantil e inconsciente de acreditar que são eles que devem assumir e suprir nossas necessidades.
Cabe a cada um de nós satisfazer as próprias carências e não a quem está ao nosso lado. Acreditamos que ninguém deve nos dizer não, para que não nos sintamos rejeitados e abandonados, mas, na verdade, a principal rejeição não vem dos outros, mas está dentro de nós mesmos e resulta na falta de amor-próprio.

Pare de se criticar, mude o que acha que tem de mudar em si e torne-se mais independente da aprovação de outras pessoas. Aceite-se. Torne-se responsável pelo que você é e deixe que o outro seja responsável pelo o que ele é. Faça sua vida ser conduzida sob sua responsabilidade e seus valores, e não sob os do outro.

Pense que você tem a responsabilidade de se amar, se aceitar, aprovar e valorizar. Se atribuir essa responsabilidade ao outro, cada vez que ele negar, surgirá a rejeição, um sentimento que só você poderá se isentar de senti-lo. E lembre-se: Nenhuma pessoa merece tuas lágrimas e quem as merece não te fará chorar.
 
iG

terça-feira, 21 de abril de 2015

21 de abril: Por que comemoramos o dia de Tiradentes

iG

Joaquim José da Silva Xavier foi enforcado no dia  21 de Abril de 1792 no Rio de Janeiro


Por Agência Brasil |

Antes de 1822, o Brasil não era considerado um país independente. Era apenas um território que pertencia a Portugal. Sendo assim, tudo que era produzido pela colônia, como era chamado, tinha que ser enviado para lá. Os impostos pagos pela população do Brasil pelos produtos consumidos eram muito altos. Com isso, o povo vivia oprimido. Nesse contexto, nasceu Joaquim José da Silva Xavier, em São João Del Rei, em Minas Gerais, no ano de 1746.

Ele desempenhou várias funções como tropeiro, minerador, fez parte do regimento militar dos Dragões de Minas Gerais e até dentista ele foi, profissão esta que lhe rendeu o nome de Tiradentes.


Tiradentes não se conformava com a exploração vivida pelo Brasil. Ele queria que a nossa pátria fosse livre. Então, decidiu se unir a outras pessoas que tinham os mesmos objetivos, entre eles, advogados, poetas e padres, para tentar libertar o Brasil dessa situação. Devido a sua boa oratória e espírito de liderança, foi o escolhido para comandar o movimento conhecido como Inconfidência Mineira, ocorrido em 1789.

O objetivo era fazer, no chamado dia da “derrama” (em que eram cobrados da população os impostos atrasados), um protesto, alertando as pessoas sobre o plano de libertação e em seguida prendessem o governador Visconde de Barbacena. Mas o plano não deu certo. Tiradentes foi traído por um companheiro de luta: Joaquim Silvério. Joaquim devia 700 contos ao rei de Portugal e, para ter a dívida perdoada, entrou no grupo de Tiradentes, se informou do plano e denunciou ao próprio Visconde de Barbacena.

Trinta e quatro membros do movimento foram presos, acusados de traição à coroa portuguesa. Onze deles foram condenados à morte, mas todos tiveram as penas amenizadas, menos Tiradentes. Ele foi enforcado no dia 21 de abril de 1792, no Rio de Janeiro. Antes de morrer, Joaquim da Silva Xavier disse: "Jurei morrer pela independência do Brasil, cumpro a minha palavra! Tenho fé em Deus e peço a Ele que separe o Brasil de Portugal".

iG

domingo, 19 de abril de 2015

O que carregamos com o nosso Nome e Sobrenome

Simone Arrojo

iG

Existem exercícios maravilhosos que podem ser feitos através da Constelação Familiar ou Sistêmica. A técnica de Constelação usa o que a Biologia descreve como Campo Mórfico ou Morfogenético, é um campo de informação e comunicação e nele podemos observar e movimentar as interações ou dinâmicas que estão além da nossa inteligência moldada e racional.

Há muito tempo sinto a necessidade de usar esse campo maravilhoso para que as pessoas pudessem olhar e acessar o que contém cada nome que a representa, o que esses nomes guardam e vibram e o que é necessário harmonizar.

Tudo cria um campo de informação: uma empresa, uma casa, uma família. Tudo pulsa, vive e interage conosco, porém não percebemos porque somos treinados a olhar somente com os nossos olhos físicos e as outras formas de percepção ficam de fora. Vendo ou não vendo esses campos atuam na nossa vida mesmo assim.

Sempre que utilizo esse método as pessoas se emocionam muito porque olhar para o nome é olhar para as nossas raízes, para os que vieram antes, para todas as histórias resolvidas ou não e olhar para o que eles esperam de nós e qual é a nossa parte agora e o que vamos deixar para as futuras gerações. É muito lindo!!!

Estamos tão acostumados a achar que somos uma alma individual que quando olhamos para o nosso nome, olhamos para trás e vemos que pertencemos a um grupo. Olhamos para todos que vieram antes e que a alma da nossa família viaja e viajou por muitos lugares, sentimentos e histórias e nós, de alguma forma, sentimos tudo isso. Repetimos, muitas vezes, a história deles ou não conseguimos ir além do que eles foram também.

Os nomes, quando se olham, também interagem entre eles. Nesse exercício, podemos perceber porque não gostamos de nosso nome composto, ou do primeiro nome.

Vou citar alguns exemplos importantes: certa vez, constelei uma pessoa que sentia forte depressão e resolvi perguntar para ela a origem de seu nome e ela me respondeu calmamente sem perceber nada: a minha mãe leu num jornal que uma moça no Rio de Janeiro havia se suicidado e ficou com pena dela e quando eu nasci resolveu colocar o mesmo nome em mim. O que faz uma mãe tomar tal atitude? Que ligação é essa com essa moça desconhecida que se suicidou? Eu perguntei a ela se havia alguém que tinha se suicidado na sua família e ela disse que sabia de algo mas ninguém falava claramente. Ou seja, quando excluímos uma história ou alguém, de alguma forma, nas próximas gerações isso aparece novamente e essa moça carregava isso, sem saber.

Também tem o exemplo de um rapaz que havia perdido o irmão mais velho quando a mãe estava gravida dele e quando ele nasceu, resolveram colocar o mesmo nome do irmão morto como homenagem ao irmão. O que isso significa? Que peso esse menino carrega? Que lugar ele tem? O dele ou o do irmão? Muitas famílias fazem isso como forma de "repor" alguém, não como homenagem. E essa pessoa perde seu lugar e fica sempre entre avida e a morte, de muitas formas...

Enfim, que a gente consiga através do nosso nome, honrar os que vieram antes e fazer algo de bom com nossa vida deixando com cada um sua própria história.


iG

quinta-feira, 16 de abril de 2015

O Fantasma da fraude



Quando escrevo tento encontrar a palavra certa para expressar meus sentimentos.
Certa ocasião uma professora de português me disse; você precisa de um pedaço de papel um lápis e uma borracha para escrever seus textos.
Se arrepender de algum texto que escreveu, use a borracha.
Queria ter usado a borracha para apagar a palavra fraude, que escrevi agora.
A fraude no contexto da sociedade sempre existiu, varia de intensidade e amplitude.
No sistema social, encontra-se o ser humano com suas imperfeições.
Cada indivíduo tem uma historia, e apresenta estímulos do ambiente em que vive, recebendo influencia desse meio.
O homem é produto do meio em que vive.
Para viver em sociedade ele tem sua conduta e comportamento.
O sistema em que vive é estimulador de comportamentos.
O homem produz cultura e vice versa.
No nosso país, a cultura vem recebendo contribuições de várias origens, o que provoca a diversidade cultural do nosso povo.
Os mecanismos de esperteza e malícia foram criados ao longo dos anos, o que faz o trabalho ser muito desgastante ao invés de fonte de riqueza.
É aquela historia, quem trabalha muito não tem tempo para ganhar dinheiro, dizem por aí.
O apego a posse, o jeitinho e o desejo de levar vantagem em tudo são as características atuais, tá na moda.
Há pessoas que conseguem resultados positivos transgredindo a lei.
Desenvolvem-se a moral do oportunismo e a moral da integridade.
Dizem que a integridade tem poucos seguidores, muitos a elogiam, mas poucos a praticam.
Falta descobrir a verdade dos direitos e deveres para eles.
Acho que o desenvolvimento político e econômico depende do moral e social.
Apesar de números alarmantes sobre a fraude, divulgados pela imprensa, temos obtidos resultados positivos desse princípio intolerável.
Muito infeliz quem a pratica.
É como diz a musica; cada um de nós compõe a sua historia.
Tenho como principio que a ética é o pai da prosperidade, ela é muito importante na vida das pessoas, o seu carro chefe.
Fui criado dessa forma; o que não é meu, não me pertence.
Respeitar a si mesmo e aos outros.
Meu saudoso pai sempre nos dizia; a saída é pela porta, parece óbvio, e realmente é.
Precisamos começar mudando a "nós mesmos".
Não consigo ver a vida de outro modo, a não ser esse, mesmo sabendo que o Brasil tem muito a caminhar na direção da ética.

Cristóvão Martins Torres

Historia sobre o italianísssimo queijo gorgonzola

Historiadores antigos da cidade de Gorgonzola, província de Milão na Itália  contam que ele “nasceu” por um descuido, já os mais românticos dizem que foi por amor.  Conta-se que um jovem aprendiz de queijeiro deixou de fazer o queijo para encontrar sua amada. Guardou o leite ainda quente nas tinas e o mesmo acidificou, “azedou”. No dia seguinte, para tentar recuperar o leite azedo e escapar da bronca de seu patrão, misturou o leite ácido com o leite ordenhado fresco e ainda quente. Os leites ácido e fresco com temperaturas diferentes ao se misturarem formaram uma coalhada com bolhas de ar por toda superfície. O jovem rapaz imaginando que tinha perdido todo o queijo o deixou escondido nas caves de maturação da queijaria. Dias depois, ao voltar, viu que no espaço formado na massa pelas bolhas de ar havia crescido um fungo azul-esverdeado, e que a massa tinha um sabor inigualável e aroma intenso. Nascia assim então, o queijo gorgonzola!

Carla Reis

sábado, 11 de abril de 2015

Livros adultos para colorir reduzem o estresse e estimulam a concentração

iG
Por Giovanna Tavares , iG São Paulo |

Desenhos complexos funcionam como uma terapia “não-verbal” e podem dar dicas sobre a personalidade e o estado emocional de cada um

Canetinha, giz de cera, lápis de cor e desenhos em branco deixaram de ser uma brincadeira exclusiva de crianças. Febre na Europa, os livros para colorir caíram no gosto dos adultos e estão disponíveis no Brasil, em séries especiais, com desenhos complexos e pouco infantis, ricos em detalhes e possibilidades. Mais do que um simples hobby, a prática de colorir é enxergada como terapia antiestresse e também ferramenta para aprimorar algumas habilidades cognitivas, como concentração e precisão.
 
Leia: Dicas para ser uma pessoa mais criativa
 
O livro “Jardim Secreto”, da artista Johanna Basford, é um exemplo desse tipo de entretenimento voltado para adultos. De acordo com a Editora Sextante, desde dezembro – quando o exemplar foi publicado no Brasil – mais de 100 mil livros já foram vendidos. Nos Estados Unidos, esse número pula para dois milhões, de acordo com a lista de títulos mais vendidos do jornal The New York Times.
Todos os desenhos de Johanna, que lembram verdadeiros jardins encantados, foram feitos à mão pela artista. Por isso, o trabalho é tão rico em detalhes – e extremamente desafiador para quem não consegue se concentrar em uma única tarefa com calma e dedicação.
“O exercício de colorir tem características terapêuticas, porque provoca sensações de prazer e bem-estar. Ele relaxa e desestressa, por ser uma forma de brincar infantil. A criança não consegue lidar com normas ou com os limites do desenho na pintura. O adulto sim, então ele se concentra mais e promove a harmonia entre emoções externas e internas. É uma forma de expressão não-verbal”, explica Asline Gomes, terapeuta ocupacional da Villa Bela Vista, de São Paulo.

Foco no presente

Depois de um dia atribulado, poder voltar à infância é um exercício libertador. Como os adultos têm uma tendência maior ao perfeccionismo do que as crianças, o foco total na pintura dos desenhos faz com que o praticante se desligue de tudo, inclusive das preocupações cotidianas. Com a mente alinhada com o momento presente, centrada no ato de colorir, esse entretenimento pode funcionar como uma espécie de meditação colorida.

“Além de trabalhar o cognitivo, o colorir trabalha a questão do bem-estar. Acaba refletindo em outros setores da vida, como o profissional. Se a pessoa se sente mais relaxada depois de colorir os desenhos, haverá uma interferência positiva no dia-a-dia dela, pois ela fica mais calma e feliz. Para uma pessoa distraída, por exemplo, é algo que estimula a capacidade de concentração, o que também pode ser aproveitado no trabalho”, afirma Giovanna Dias Amato, terapeuta ocupacional do Hospital e Maternidade São Cristóvão.


Esse é o propósito das oficinas de mandalas, por exemplo. Por meio dos desenhos, é possível revelar um pouco da própria personalidade e do estado emocional do momento em questão. Isso fica mais aparente devido à escolha das cores e tons e do desenho, bem como a pressão sobre o papel. Para os livros de colorir, vale a mesma lógica. Embora a brincadeira relaxe e neutralize o estresse, ela não substitui uma terapia convencional. Todas as informações subjetivas dos desenhos coloridos precisam ser traduzidas por um profissional.

 Outro erro comum é achar que esses livros podem funcionar às mil maravilhas para qualquer pessoa, como se fosse mágica. Não é bem assim. É fundamental que exista o interesse por atividades artísticas, como desenho e pintura. Do contrário, o exercício se transforma em uma obrigação tediosa e superficial, comprometendo todo o relaxamento que ele deveria proporcionar. Quem não gosta de atividades mais introspectivas, como essa, e não gosta de ficar parado muito tempo, precisa procurar outra forma de se distrair.

“Tem de existir um objetivo e um significado, senão a pessoa só se frustra com os livros para colorir. Não indico àqueles que são muito impacientes. Os desenhos não são fáceis e você precisa se comprometer a completar as etapas, com dedicação”, pondera Giovanna Dias Amato.

Como começar

O primeiro passo é fazer uma pesquisa entre os títulos que já estão disponíveis no Brasil, em livrarias e lojas especializadas. O Jardim Secreto, por exemplo, custa cerca de 30 reais. É interessante conferir os desenhos de cada exemplar, para escolher aquele mais atrativo e divertido para horas de pintura a fio. Se você é principiante e ainda está um pouco inseguro, o melhor é buscar aqueles com desenhos mais simples e avançar na complexidade artística aos poucos, sem pressa.

A escolha do material também pode variar. Há quem se sinta mais à vontade para usar giz de cera, mas o lápis de cor é o mais indicado para todos os níveis. A canetinha, por outro lado, só vale para quem sabe usar sem rasgar o papel ou manchar o verso, o que pode acabar comprometendo outros desenhos.

Você está estressada? Faça o teste e descubra

Com o kit de artes em dia, é o momento de reservar um tempinho da agenda para se dedicar à brincadeira de colorir jardins e florestas encantadas. A escolha do horário depende do objetivo de cada um. Se a ideia é chegar mais disposto e focado no trabalho, a dica é pintar os desenhos pela manhã. À noite, porém, funciona mais para quem quer se desligar das preocupações do dia e relaxar, sem precisar fazer mais nada.

Mas, chega um momento em que os livros e os desenhos perdem a graça? Para Asline Gomes, não. “Acredito que não, porque os desenhos trazem essa sensação de conhecer novos limites, artes mais complexas. Hoje eu pinto flores, amanhã árvores e depois uma floresta. Então, é algo que estimula o conhecimento e traz novos desafios, por isso não tem um fim. E é até melhor que seja assim, porque as pessoas vão melhorando inúmeras habilidades com o tempo e com a prática”, diz.

iG

sexta-feira, 10 de abril de 2015

O Sermão do Casamento



Mário Quintana

 
"Em maio de 98, escrevi um texto em que afirmava que achava bonito o ritual do casamento na igreja, com seus vestidos brancos e tapetes vermelhos, mas que a única coisa que me desagradava era o sermão do padre:

'Promete ser fiel na alegria e na tristeza, na saúde e na doença, amando-lhe e respeitando-lhe até que a morte os separe?'
 
           Eu Faria Assim:
 
'Promete não deixar a paixão fazer de você uma pessoa controladora, e sim respeitar a individualidade do seu amado, lembrando sempre que ele não pertence a você e que está ao seu lado por livre e espontânea vontade?

Promete saber ser amiga(o) e ser amante, sabendo exatamente quando devem entrar em cena uma e outra, sem que isso lhe transforme numa pessoa de dupla identidade ou numa pessoa menos romântica?

Promete fazer da passagem dos anos uma via de amadurecimento e não uma via de cobranças por sonhos idealizados que não chegaram a se concretizar?
 
Promete sentir prazer de estar com a pessoa que você escolheu e ser feliz ao lado dela pelo simples fato de ela ser a pessoa que melhor conhece você e, portanto a mais bem preparada para lhe ajudar, assim como você a ela?
 
Promete se deixar conhecer?

Promete que seguirá sendo uma pessoa gentil, carinhosa e educada, que não usará a rotina como desculpa para sua falta de humor?

Promete que fará sexo sem pudores, que fará filhos por amor e por vontade, e não porque é o que esperam de você, e que os educará para serem independentes e bem informados sobre a realidade que os aguarda?

Promete que não falará mal da pessoa com quem casou só para arrancar risadas dos outros?

Promete que a palavra liberdade seguirá tendo a mesma importância que sempre teve na sua vida, que você saberá responsabilizar-se por si mesmo sem ficar escravizado pelo outro e que saberá lidar com sua própria solidão, que casamento algum elimina?

Promete que será tão você mesmo quanto era minutos antes de entrar na igreja?


Sendo assim, declaro-os muito mais que marido e mulher.


Mário Quintana


Igreja Matriz São Domingos de Gusmão

 

Igreja Matriz São Domingos de Gusmão em São Domingos do Prata.
Uma verdadeira obra de arte, muito bonita.
Muito frequentada pelos turista

quarta-feira, 8 de abril de 2015

Aceitar a Felicidade

iG

 Graziella Marraccini

Por que temos tanta dificuldade em aceitar a felicidade? Essa é uma questão fundamental em nossa vida. Quando as crenças negativas instaladas em nosso subconsciente desde os primeiros anos de vida martelam em nossa mente com frases sabotadoras que tolhem nossa própria vontade, acabamos sucumbindo ao estímulo negativo e nos sentindo incapazes de ser felizes!
A técnica de EFT parte do princípio que as crenças negativas interrompem a energia que flui por todo nosso corpo através dos meridianos. Essa interrupção é a causa de nossas dores ou doenças, mas também de nossos fracassos. Essa interrupção é a causa de nossa infelicidade!

No vídeo sobre EFT* postado no YouTube procurei demonstrar rapidamente como funciona a técnica com a ativação dos pontos principais da acupuntura e como exemplo usei a enxaqueca, que causa tanto sofrimento a muitas pessoas.
Astrologicamente, os aspectos negativos planetários, especialmente de Marte e Saturno, são relacionados com as dores de cabeça. Por isso, algumas pessoas têm propensão a sofrer deste mal e outras não.
As frases neutralizadoras usualmente usadas na PNL no início da técnica (que corresponde à Programação Neuro-Lingüística) são assim formuladas: "Apesar de eu estar sofrendo de dor de cabeça, eu me amo e me aceito profunda e completamente". Essa frase padrão (dor de cabeça) é repetida ao longo da ativação dos pontos da acupuntura na seção das batidas.
Em minha experiência, esse procedimento funciona muito bem e rapidamente e em uma ou em poucas seções subseqüentes de EFT* nos livramos da dor de cabeça definitivamente!
Quando estamos sofrendo de uma dor física, a EFT* funciona de forma surpreendente e se ainda por cima conseguirmos fazer o 'aprendizado subjacente à dor', então, nos livraremos para sempre daquele mal.
Lembrando que nosso cérebro funciona como um computador, quanto mais específica for a informação que enviamos ao nosso cérebro, mais rápido será o resultado.

Por essa razão, devemos introduzir também a informação da localização e da lateralidade da dor, especificando tudo nos mínimos detalhes, como no exemplo dos dedos das mãos ou dos pés, que eu expliquei no artigo da semana passada.

No entanto, eu percebo que é muito mais difícil 'desinstalar' mal estares ou sensações emocionais que sejam relacionadas com valores ou crenças que nos foram ensinadas em nossa pequena infância. No ambiente doméstico, especialmente nos sete primeiros anos de vida (ciclo de Saturno e de Lua) a mãe, o pai, o professor ou professora, os avós ou parentes próximos influenciam a mente da criança instalando nela os seus valores sociais e culturais e impondo de alguma forma suas próprias crenças negativas!
"Você nunca vai conseguir nada na vida", ou "Agindo dessa maneira, você nunca conseguirá um marido", "Fazendo isso, você nunca conseguirá ser feliz", "Com essa profissão, você nunca vai conseguir ganhar muito dinheiro", etc. etc. são frases que funcionam como sabotadores muito poderosos e resultam em muita infelicidade e frustração.

Nesses casos, eu costumo usar, então, as frases de "Escolhas" ao ensinar a técnica de EFT*. Esse é, a meu ver, o verdadeiro SEGREDO capaz de atrair para nós a abundância, a saúde, a harmonia e a felicidade!
A declaração inicial (PNL) será feita estimulando o Ponto Doído ou o Ponto de Karaté (eu prefiro o primeiro, aquele que dói mais!) de forma a introduzir as escolhas.
Por exemplo, podemos dizer "Mesmo tendo esta crença negativa instalada em minha mente, eu me aceito completa e profundamente e ESCOLHO atrair a abundância para a minha vida". Seguidamente e ao mesmo tempo em que fazemos as batidas nos pontos da acupuntura, continuamos a afirmar:

Eu escolho atrair a abundância, Eu escolho atrair a riqueza, Eu escolho me libertar do sentimento negativo, Eu escolho me libertar das crenças negativas, etc, até o final da seção.

Vou dar outro exemplo: uma paciente minha permanece num emprego público concursado apesar de se sentir profundamente infeliz por se manter nele. Ela o faz porque a mãe a alertou sobre a instabilidade financeira (da qual ela sofreu a vida toda) e pediu encarecidamente que a filha ficasse neste 'emprego seguro'!
Como podemos ser felizes se não nos realizamos através de nosso trabalho? Ela, uma pisciana, detesta trabalhar em banco (realmente banco não é um bom lugar para os peixinhos viverem!), mas permanece agarrada a este emprego público como a uma tábua de salvação, enquanto procura manter a cabeça fora d' água para conseguir sobreviver. Então, surgem as dores nos pés (ela não quer ir ao trabalho....), as dores de estômago (luta emocional com a mãe), as vertigens (desequilíbrios causados pela tentativa de conseguir superar a frustração....), etc.
Eu a orientei a usar frases positivas de escolha do tipo: "Eu me amo e me aceito profunda e completamente e aceito me sentir realizada em meu trabalho", ou então: "Mesmo me sentindo infeliz neste trabalho, eu escolho me adaptar para me liberar das reações negativas que sinto em meu corpo", ou ainda: "Eu me aceito profunda e completamente e escolho me sentir feliz neste emprego, conseguindo reconhecimento e apreço". A parte sublinhada será a frase repetida nas batidas dos pontos. Vejam bem, tive muita vontade de lhe dizer para cair fora deste emprego, procurando algo mais adequado ao seu mapa (e ao seu carma), mas não me atreveria a influenciar a esse ponto suas próprias escolhas!

Bem, caros internautas, procurei neste artigo lhes oferecer somente exemplos que servirão de orientação, mas cada caso é um caso, não é mesmo?
Somos seres únicos e para cada um de nós existirá uma formula adequada para obter uma resposta mais consistente da terapia de EFT*. Por isso, uma primeira consulta com um EFT* Pratictioner experiente acaba sendo tão importante e não deveria ser dispensada, apesar da facilidade que a técnica aprendida através dos artigos e dos vídeos aparenta ter. Até mesmo essa 'facilidade' causa desconfiança e espanto e dificultando às vezes a obtenção dos bons resultados.

De qualquer maneira, eu aconselho sempre os meus pacientes a experimentarem a EFT* para tudo! Afinal, a técnica é barata, indolor, está ao alcance de suas mãos e não tem nenhuma contra-indicação! Ela se baseia no 'poder da mente', ou seja, na energia gerada pela nossa mente, que é explicada muito bem também na física quântica.
Leiam os outros artigos relacionados no meu site e lembrem-se do primeiro axioma hermético: Tudo é Mente, o Universo é Mental!

Desejo a todos uma semana cheia de Luz e de Felicidade!
 
 Graziella Marraccini

iG