Pamela Magalhães - Como gostar mais de si?
sábado, 1 de fevereiro de 2025
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Volta às aulas: Como o peso da mochila pode afetar a coluna dos alunos?
O uso prolongado de mochilas muito pesadas combinado com a má postura pode prejudicar a saúde do estudante, afirma o neuro-ortopedista Dr. Luiz Felipe Carvalho
Com o início do ano letivo, é comum ver alunos carregando mochilas cheias de livros e cadernos, algumas atingindo alguns quilos.
No entanto, o peso excessivo das mochilas pode trazer prejuízos à saúde no longo prazo, especialmente à coluna vertebral, em uma fase essencial do seu desenvolvimento.
Uma fase importante
De acordo com o neuro-ortopedista Dr. Luiz Felipe Carvalho, o uso inadequado de mochilas pode contribuir para dores nas costas, alterações posturais e até problemas mais graves, como desvios na coluna.
“Carregar mochilas muito pesadas ou usá-las de forma errada pode causar problemas sérios, como desvio na coluna, sobrecarregando músculos e articulações, especialmente em crianças, que estão em fase de desenvolvimento, aumentando o risco de problemas futuros”.
Os efeitos negativos do peso na coluna
A recomendação geral é de que o peso da mochila não ultrapasse 10% do peso corporal do usuário, mas quando essa recomendação é ignorada, a sobrecarga nos ombros, coluna e quadris pode causar desequilíbrios musculares e dores.
“Crianças e adolescentes estão em fase de crescimento e, nessa etapa, a estrutura óssea é mais suscetível a deformidades posturais. Por isso, carregar mochilas muito pesadas diariamente pode causar desvios posturais, simulando uma lesão como escoliose, hiperlordose ou cifose”, alerta o Dr. Luiz Felipe Carvalho, especialista no controle da dor e procedimentos com células tronco.
Como prevenir problemas posturais?
Algumas medidas simples podem evitar os danos causados pelo excesso de peso das mochilas:
1 - Controle do peso da mochila: A mochila deve pesar no máximo 10% do peso corporal da criança. Retirar itens desnecessários e priorizar materiais essenciais pode ajudar;
2 - Mochilas ergonômicas: Opte por modelos com alças largas e acolchoadas, que distribuam o peso de forma uniforme nos ombros;
3 - Uso correto das alças: A mochila deve ser carregada com ambas as alças ajustadas de maneira que fique próxima às costas;
4 - Organização interna: Coloque os itens mais pesados próximos ao corpo para evitar que o peso puxe a criança para trás;
5 - Postura durante o uso: Ensine os alunos a manterem o tronco alinhado e os ombros relaxados ao carregar a mochila.
Sobre o Dr. Luiz Felipe Carvalho
O Gaúcho é Diretor do Departamento de Tratamento com Uso de Células Tronco do CPAH - Centro de Pesquisa e Análise Heráclito - possui um profundo conhecimento sobre os modernos procedimentos cirúrgicos da coluna vertebral e também trabalha com técnicas minimamente invasivas. É diplomado pela Academia Americana de Medicina Regenerativa (AABRM), e pelo grupo Latino Americano ORTHOREGEN. Atualmente está estruturando o serviço de Medicina Regenerativa na Cidade de São Paulo para tratamentos de Artrose e de dores crônicas
Fabiano de Abreu
OBS.: Este email pode ser acessados por outros membros da empresa
Gestão geral grupo MF Press Global
Denúncia e pedido urgente para esclarecer pontuação de QI
Muitas vezes, a imprensa divulga pontuações de QI exorbitantes – como, por exemplo, crianças inglesas alcançando números acima de 200 – sem explicar a base metodológica por trás desses resultados. Essa prática pode induzir o leitor ao erro, pois o ser humano tende a comparar de forma simplista tais números sem conhecer os detalhes técnicos.
Em testes com desvio padrão (DP) ajustado para 24, é possível encontrar pontuações extrapoladas de 196 ou até 200 pontos. No entanto, no Brasil, os testes de QI aceitos e reconhecidos, como o WAIS, WASI, SON-R e WISC, utilizam, em geral, um desvio padrão de 15, o que impõe um teto de 160 pontos. Para que um brasileiro atinja pontuações superiores, seria necessário realizar o teste no exterior ou que um profissional ajustasse os resultados utilizando o DP 24. Mesmo nesses casos, uma pessoa com 196 pontos (DP 24) equivale a uma pontuação de 160 pontos (DP 15), de acordo com a normatização brasileira e internacional.
Ou seja, uma pessoa com pontuação acima de 160, deveria ser explicado a razão desta como por exemplo, o cálculo feito. Por exemplo, Roger tem 175 pontos num teste antigo feito pela Mensa que já não existe mais. Seria o equivalente a 99 de percentil hoje em dia, o que é bastante alto.
Ademais, é importante salientar que sociedades de alto QI, que aceitam membros com resultados provenientes de testes realizados por elas mesmas, costumam utilizar percentis em vez de pontuações absolutas. Isso ocorre porque a atribuição de pontos só é válida quando o teste é realizado de forma supervisionada e por meio dos instrumentos aceitos, que demandam um processo rigoroso de aplicação – muitas vezes levando mais de um dia para serem concluídos.
Em anexo, segue uma referência explicativa formato artigo sobre esse tema, para que a imprensa possa analisar os fatos com mais cuidado antes de publicar tais informações. Divulgações equivocadas ocorrem, por exemplo, quando os percentis apresentados não corroboram com as pontuações anunciadas, levando a erros na interpretação dos dados. Portanto, ao divulgar a existência de crianças ou indivíduos superdotados, é fundamental solicitar o exame de QI para análise detalhada e o contato do psicólogo responsável pela aplicação do teste.
Jennifer de Paula mfpg@pressmf.global
O “pode completar o tanque’’ vai ficar mais caro
BRASIL | ||
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O tanque cheio nunca esteve tão caro. A partir de hoje, o valor da gasolina, do etanol e do diesel vai subir nos postos, por conta do reajuste do ICMS (imposto estadual sobre circulação de mercadorias e serviços) sobre combustíveis. | ||
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“10 centavos por litro: isso importa?” Na verdade, o que importa é o efeito cascata que isso pode gerar: o custo do transporte é refletido no preço de produtos e serviços. | ||
Na prática, a alta dos combustíveis impacta na alta dos preços de basicamente todos os setores da economia. | ||
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Esse aumento foi responsável por pressionar a inflação, que ficou acima do teto do sistema de metas de 2024. Segundo o IBGE, os combustíveis subiram 0,7%, sendo o etanol o que mais subiu. | ||
️ No seu bolso: A gasolina foi o subitem que mais influenciou o IPCA — considerado a inflação oficial do país — em 2024, La Cumparsita - Julio Iglesias
Titãs - Epitáfio
Rio Sena que Corta Paris ao Meio
O Rio Sena sempre foi importante para o desenvolvimento cultural e econômico de Paris, de fato, podemos dizer que foi imprescindível.
Essa importância pode ser medida pelo número de monumentos que estão localizados perto de seu curso. Desde a Torre Eiffel (7eme) ate a Biblioteca Nacional da França (13eme), as margens do rio estão cheias de monumentos históricos. Um passeio de bateau mouche ou mesmo a pé, ao longo do rio sena é uma das melhores formas de ver o centro de Paris, através das suas margens.
O Rio Sena é o ponto de referência de Paris, corta a cidade ao meio.
Essa importância pode ser medida pelo número de monumentos que estão localizados perto de seu curso. Desde a Torre Eiffel (7eme) ate a Biblioteca Nacional da França (13eme), as margens do rio estão cheias de monumentos históricos. Um passeio de bateau mouche ou mesmo a pé, ao longo do rio sena é uma das melhores formas de ver o centro de Paris, através das suas margens.
O Rio Sena é o ponto de referência de Paris, corta a cidade ao meio.
Divide a cidade em duas áreas.
Foto tirada da parte de cima da Torre Eiffel:
Foto tirada da parte de cima da Torre Eiffel:
A encantadora Torre Eiffel
A Torre Eiffel é o monumento pago mais visitado do mundo, com 324 metros de altura e 10.000 toneladas de estruturas de aço.
Foi projetada pelo engenheiro francês Gustave Eiffel.
Foi construida para comemorar os cem anos da Revolução Francesa, onde foi inaugurada em 31 de março de 1889.
Abaixo algumas fotos deste Blogueiro em sua visita ao famoso monumento.
Foi projetada pelo engenheiro francês Gustave Eiffel.
Foi construida para comemorar os cem anos da Revolução Francesa, onde foi inaugurada em 31 de março de 1889.
Abaixo algumas fotos deste Blogueiro em sua visita ao famoso monumento.
Na foto acima, o Blogueiro com a Torre Eiffel ao fundo
Vista panorâmica de Paris, a partir do último nível da Torre (Rio Sena, que corta Paris, ao fundo, à direita)
Visita ao Castelo de Chenonceau
Próximo a cidade de Tour, a 250 km de Paris.
Construído sobre pilares do antigo moinho fortificado, em cima do rio Chen.
Está decorado com figuras humanas, frutas e flores.
O chão, a lareira e a mobília são renascentistas.
Do seu interior pode avistar o rio Cher que passa sob ele.
Construído sobre pilares do antigo moinho fortificado, em cima do rio Chen.
Está decorado com figuras humanas, frutas e flores.
O chão, a lareira e a mobília são renascentistas.
Do seu interior pode avistar o rio Cher que passa sob ele.
Visita ao Castelo de Chambord
Localizado no vale do Loire a 200 Km de Paris.
O castelo de chambord, possui a arquitetura que fez dele o castelo de todos os exageros.
Com 156 metros de comprimentos, 56 metros de altura, 77 escadas, 282 chaminés e 426 divisões.
Contudo, apesar de suas dimensões colossais, o castelo seduz sempre pela sua beleza, graça e pelo seu equilíbrio.
A sua ornamentação é uma das obras-primas da renascença francesa.
Está inscrito na lista do patrimônio mundial da unesco.
O vale do Loire, onde ele está localizado, é uma das regiões mais bonitas da França.
O castelo de chambord, possui a arquitetura que fez dele o castelo de todos os exageros.
Com 156 metros de comprimentos, 56 metros de altura, 77 escadas, 282 chaminés e 426 divisões.
Contudo, apesar de suas dimensões colossais, o castelo seduz sempre pela sua beleza, graça e pelo seu equilíbrio.
A sua ornamentação é uma das obras-primas da renascença francesa.
Está inscrito na lista do patrimônio mundial da unesco.
O vale do Loire, onde ele está localizado, é uma das regiões mais bonitas da França.
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