quarta-feira, 31 de julho de 2024
Aos meus sete leitores: um bom conselho vale ouro
Contrariando isso um cantor e compositor disse em uma letra de suas músicas: ouça um bom conselho que eu dou de graça.
Ao contrario do que muita gente pensa, as pessoas não nascem sabendo. O aprendizado se dá, ao longo da vida, com ajuda de gente experiente.
O aprendizado é contínuo.
Tive a felicidade de conviver, ao longo dos anos de minha vida, com pessoas de grande sabedoria, que além de me dar preciosos conselhos, transformaram minha forma de pensar, agir e enxergar a vida.
Esses conselheiros, que na sua maioria eram familiares, alguns amigos, professores, colegas de escola, namoradas, alguns chefes e colegas de trabalho que tive ao longo dos anos em que trabalhei, transformaram para melhor a minha vida.
Diziam eles: ame a vida como ela é, perdoe sempre, amigos não tem defeitos, não desista de seus sonhos, não fale dos outros pois a língua é o chicote do corpo, escute mais e fale menos, seja sempre humilde, fique longe de politica, você não tem vocação para a politica, não guarde ressentimentos, não fique preso ao passado, tente sempre ser melhor a cada dia, somos todos diferentes por isso pensamos de forma diferente, leia tudo que puder, é preciso estar sempre se atualizando, a informação não é nossa portanto seja um multiplicador de suas informações, transforme suas dificuldades em oportunidades, seja persistente sempre, ouça os conselhos das pessoas experientes e aprenda com eles, não fique remoendo erros do passado, cometa novos erros.
Um conselho paterno que não esqueço: é bem melhor servir que ser servido.
Um conselho materno, que me marcou muito: o que você faz de graça, ganha em graça.
Cada conselho que recebemos é sempre um convite à reflexão.
São mensagens vindas de pessoas que, de certa forma, guiaram minhas atitudes e decisões na vida, portanto, mexeram muito com minha cabeça.
Na verdade somos uma usina de pensamentos, não existe diferenças no universo da inteligência.
Na adolescência detestava escrever, agora escrevo por puro prazer.
Vale lembrar o pensamento de Albert Einstein “ Procure ser uma pessoa de valor, em vez de procurar ser uma pessoa de sucesso. O sucesso é consequência”.
Obs: Recebi um telefonema de um cidadão, que optou por não se identificar, dizendo que tenho, no máximo, sete leitores. Quero dizer a esse cidadão que se eu tiver um leitor, dou-me por satisfeito.
Cristóvão Martins Torres
Acredite, o brasileiro gasta mais dinheiro com carro que com sua própria alimentação
A pesquisa mostra que as famílias gastam 14,6% de seus orçamentos com transporte coletivo, compra de combustíveis ou de veículo, e 14,2% com alimentação.
Na época da divulgação, analistas ressaltaram que essa tinha sido a primeira vez, na série histórica da pesquisa, iniciada na década de 1970, que essa fenômeno tinha ocorrido, pois, até então, o gasto com alimentação era maior que o gasto com transporte.
Cristóvão Martins Torres
Dia do Orgasmo: Como a atividade física ajuda a melhorar a sua performance na hora H? Confira algumas dicas
A atividade física ajuda a melhorar o desempenho sexual e ter mais prazer na hora H, mas existem alguns exercícios que trazem mais benefícios,explica o personal trainer e educador físico, Tauan Gomes
O Dia Mundial do Orgasmo é comemorado no dia 31 de julho, uma data dedicada a aumentar a conscientização sobre a importância da saúde sexual, incentivar discussões e promover descobertas científicas sobre o tema.
A saúde sexual é fundamental para o bem-estar geral, influenciando tanto a saúde física, quanto a mental, mas é preciso ter alguns cuidados para manter uma boa qualidade na vida sexual e um dos principais é, sem dúvidas, a atividade física, como explica o personal trainer e educador físico Tauan Gomes.
“A atividade física é essencial para a saúde sexual, para uma melhor performance, energia, quanto melhor o condicionamento físico melhor a performance na hora H”.
Atividade física e performance sexual masculina
Segundo Tauan Gomes, a prática regular de atividade física ajuda a melhorar diversos aspectos que sustentam uma boa performance sexual do homem.
“Os exercícios, principalmente aeróbicos ajudam a melhorar a circulação sanguínea, um fator essencial para ter e manter uma ereção por mais tempo, mas esse não é único benefício que ela traz, o aumento da massa muscular, especialmente da região pélvica ajuda a reduzir a ejaculação precoce e dar mais suporte ao corpo”.
“Sem contar um fator muito importante que é a liderança de endorfinas durante a atividade física, o que melhora o humor e reduz o estresse, muitos dos meus alunos que atendo no mundo todo há muitos anos, me possibilitou ter uma relação de amizade sólida com muitos deles e ao longo desse tempo recebi inúmeros relatos que uma das causas principais da busca pela atividade física também era o fator da saúde sexual e da melhora do relacionamento conjugal”, explica.
As atividades físicas ajudam a aumentar a lubrificação natural da mulher durante o sexo (Foto: Reprodução/FreePik)
Atividade física e performance sexual feminina
Mas os exercícios físicos não estão limitados apenas aos homens, para as mulheres, eles também podem ajudar bastante a melhorar a vida sexual, principalmente para mulheres com mais de 40 anos de idade por conta da menopausa auxiliando na redução dos sintomas é de suma importância a atividade de força, afirma Tauan Gomes.
“Além dos benefícios gerais que também ajudam as minhas alunas mulheres, como melhora da circulação, que também ajuda a melhorar a lubrificação natural, o fortalecimento do assoalho pélvico, que permite melhorar o prazer feminino. Em 10 anos de profissional quase 50% das minhas alunas vieram por indicação médica porque buscavam engravidar, a atividade física também ajuda a melhorar e regular as questões hormonais que induzem a facilitar a concepção, e ajuda no relaxamento e regulação da cognição, o que é fundamental para a vida sexual das mulheres”.
CURIOSIDADE:
Segundo um estudo feito pela Universidade de Indiana (EUA) realizado com mais de 500 mulheres e coletado por questionários online, onde mulheres tiveram orgasmos ao praticar atividade física, você sabia que isso é possível?
Essa experiência se chama “coreorgasmos”, são orgasmos induzidos pela prática de atividade física, mas existem alguns exercícios específicos que têm a maior facilidade de ocorrer, como por exemplo: Abdominais, escaladas e levantamento de pesos.
Essa super curiosidade explica que ao praticar atividade física também induz ao prazer sexual!
Tauan Gomes é Personal Trainer, educador físico e coach com formação pela International Coaching and Leaders Association. O carioca residente em Portugal está envolvido com jiu-jitsu, cross, judô e musculação, atualmente ministra aulas e dá consultorias virtuais para pessoas do mundo inteiro. Além dos treinos, que buscam o emagrecimento saudável e eficaz, Tauan oferece sessões completas e ferramentas de coaching durante o processo, trazendo uma abordagem 360º para a saúde do cliente.
Feitos para a comunidade pratiana se orgulhar
Aneurisma de Aorta: Entenda a condição que fez Otaviano costa passar por cirurgia no coração
Apresentador contou, no Fantástico, detalhes sobre cirurgia do coração que realizou após sentir dor nas costas
Otaviano Costa surpreendeu os seguidores ao divulgar um vídeo no dia 22 de julho, revelando que havia feito uma cirurgia cardíaca doze dias antes.
O procedimento, que durou cerca de sete horas, foi necessário após um diagnóstico de aneurisma na aorta, surgido depois que o apresentador procurou ajuda médica por sentir desconforto no peito.
Neste domingo (28), no “Fantástico”, o apresentador contou detalhes da condição descoberta após dores musculares nas costas que, no fim,não tinham relação com o problema do coração e foram definidas por ele como um “sinal divino”.
“É um cenário assustador, quando volta. Não é uma cirurgia simples. Foram 8 horas, eram 2 drenos com sangue saindo. Ele teve uma mini complicação, digamos assim, que foi um sangramento que continuou, que era coagulação até regular isso. Acho que foi as piores horas da minha vida”, contou a Flávia Alessandra, a esposa de Otaviano.
O que é o aneurisma de aorta?
O aneurisma da aorta é uma dilatação anormal localizada na parede da nossa maior artéria. Embora o aneurisma possa ocorrer em qualquer artéria do corpo, como as ilíacas, femorais, poplíteas, viscerais e até nas artérias do cérebro, é mais comum na aorta, a maior artéria do corpo.
De acordo com o médico cardiologista Dr. Roberto Yano, o aneurisma pode se formar em outros locais e levar à complicação gravíssimas quando o diagnóstico não é feito à tempo.
“Geralmente, esses aneurismas se formam na aorta abdominal, logo abaixo das artérias renais, mas podem ocorrer tanto na parte torácica quanto na parte abdominal da aorta”.
“O problema pode se desenvolver de forma silenciosa e quando não se tem um diagnóstico a dilatação pode aumentar gradualmente levando a um rompimento repentino e levando à morte súbita”, alerta.
Como é feito o diagnóstico do aneurisma da aorta?
O problema pode se manifestar muitas vezes de forma assintomática, por isso é importante realizar check-ups de rotina para ter um diagnóstico e tratamento precoce, afirma o Dr. Roberto Yano.
“A maioria dos aneurismas da aorta não causa sintomas aparentes e é descoberto por acaso em exames de rotina, como ultrassonografia, ecodopplercardiograma, raio-X ou tomografia, o médico também pode palpar um aneurisma, dependendo o tamanho se for na região abdominal”.
“Quando há suspeita de aneurisma de aorta torácica, exames de imagem, como ecocardiografia, ressonância magnética e tomografia, são usados para avaliar a aorta em detalhes e identificar o problema”, explica Dr. Roberto Yano.
Após o susto, Otaviano conta que agora passou a ter uma nova data de nascimento, uma data de ‘re-nascimento’.
“Eu não celebrei a minha festa de 50 anos. Me Arrependi. Agora vou celebrar a de 52, Só que aí eu vou celebrar a de 52, com duas datas, no dia 13 de maio, quando eu nasci, no dia 10 de julho, quando eu sobrevivi”, contou o apresentador durante a entrevista.
Sobre Dr. Roberto Yano
Dr. Roberto Yano é médico cardiologista e especialista em Estimulação Cardíaca Artificial pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Cardiovascular e AMB. Atualmente suas redes sociais, que traz a #amigosdocoracao, contam com um número expressivo de seguidores. São mais de 2 milhões engajados e distribuídos nos canais do Facebook, Youtube e Instagram.
Psicanalista avisa: Responsabilidade afetiva deveria ser disciplina do currículo escolar
Se existe uma lição de vida que muita gente não conhece sua devida importância é o tal do amor-próprio. Fabiano de Abreu revela o quanto ele é essencial para as relações humanas em várias vertentes diferentes.
“Qualidade daquele que aprendeu a se amar verdadeiramente”. Esta definição de responsabilidade afetiva não está presente nos dicionários tradicionais, mas pode ser perfeitamente aplicada no “livro da vida”, revela o PhD, neurocientista, mestre psicanalista e biólogo Fabiano de Abreu. Porém, é importante considerar que o amor-próprio não é algo tão simples como parece, daí sua extrema importância para as relações sociais.
Exemplo disso pode ser observado no conselho do psicanalista: “Antes de se entregar a alguém ou a algo, é preciso se doar e se apropriar de si mesmo. Quem se perde de si, não encontra amor em ninguém”, destaca. A importância disso, observa o psicanalista, é que “através do autoconhecimento percebemos características positivas e negativas em nós, e a partir daí, precisamos fazer as reformas devidas para que possamos melhorar o que identificamos como ‘defeitos’ e colocar as nossas ‘qualidades’ a serviço, todos os dias”.
Conforme explica Abreu, desenvolver este sentimento ajuda a lidar com as outras pessoas: “Diante do autoconhecimento você desenvolve a responsabilidade afetiva, e se abra para perceber quais são os seus desafios internos, e passa a respeitar os desafios do outro”. Mas, como fazer isso? Para o neurocientista, esta expressão é sinônimo de “compromisso”, ou seja, cada um deve fazer bem para o outro, apesar de quem nem sempre isso acontece. “Esse transbordamento da nossa humanidade deve afetar o outro positivamente, se utilizo da minha imensidão para causar ondas emocionais negativas, provocando sofrimento, posso ter certeza de que há algo de errado comigo”, sintetiza.
E este autoconhecimento, acrescenta o neurocientista, deveria ser trabalhado ao longo da infância e adolescência: “Para aprendermos com quem e onde depositamos nossa energia mais construtiva, nossos melhores afetos, precisamos primeiro saber de nós, e isso, definitivamente, deveria ser uma disciplina escolar”, finaliza.
Devemos muito o que há em nós a nossos pais, a nossos avós e bisavós.
Ninguém escolhe os pais que deseja.
Cada ser humano é produto da matéria prima herdada por meio do trabalho e da educação.
Não há causa mais nobre que cultuar, os grandes e bons exemplos de nossos antepassados, que eles nos deixaram.
Eu tenho o maior orgulho de meus antepassados, da minha família, estou sempre lembrando deles, me marcaram muito, deixaram um legado.
As boas maneiras precedem de boas intenções, criados sem limites, não sabem viver em sociedade
Proibições e limites permitem à criança, mais tarde praticar ética na conduta.
Pedir desculpas, agradecer, ser gentil, demonstrar reconhecimento, são fatores que contribuem para o início do respeito.
Educação no sentido amplo inclui cortesia e polidez.
Agressão a professores, grosserias, ofensas verbais, rabiscar paredes, jogar papel no chão e falar ao celular faz parte do dia a dia dos alunos, em muitas escolas públicas no Brasil, hoje.
Envergonham a todos com tanta falta de educação.
O regimento interno das escolas, não permite expulsão de alunos por uma indisciplina.
Hoje, o pai que não mandar o filho para escola, responde a processo.
Alguns alunos não reconhecendo a importância da escola em suas vidas, vão contrariados, e descontam toda a sua raiva nos professores e na escola.
Antes a educação era opcional, o pai mandava o aluno para escola se quisesse, não existia lei obrigando a criança de estudar.
Na minha época de estudante fazíamos bagunça, mas não éramos mal educados, respeitávamos o professor.
Tínhamos alguns professores como nossos ídolos, alguns foram tão marcantes que lembramos, deles até hoje.
O pai era mais presente na vida do filho, o meu queria saber quem eram os meus amigos, filhos de quem, se estudavam, para onde íamos tínhamos que dar satisfação, etc.
No final de um bimestre queria ver as notas, se fazíamos alguma coisa errada na escola, chamava nossa atenção.
Tenho uma lembrança das refeições que fazíamos junto com nossos pais; se tinha frango na mesa sempre deixávamos a melhor parte para eles, o peito, a coxa.
Comíamos o pé ou pescoço do frango.
Hoje fazemos o contrário, deixamos a melhor parte para nossos filhos, continuamos a comer o pé e o pescoço do frango.
Acho que o pai de hoje, até pelo tipo de vida que leva, a vida está exigindo muito das pessoas, às vezes não tem tempo de cumprir o seu papel.
Estão deixando para a escola o papel de educador.
Os pais não podem esperar que a escola ou a polícia, ensina seus filhos, sobre ética e respeito.
Entendo que a escola não substitui o lar por mais que conte com pessoal competente e confiável.
Professores são para transmitir conhecimentos aos alunos, educar é em casa.
O berço ajuda...a não cometer erros.
Os pais, estes atores sociais tem em comum a persistência de não desistir de seus filhos.
Não vale dizer que neste país o mau exemplo vem de cima.
O mau exemplo deve servir de referencia, para ressaltar que não vale a pena viver, assim.
Plagiando o escritor Içami Tiba,’’Quem ama educa’’.
Cristóvão Martins Torres
Ela chegava sempre antes da aula começar.
Todos alunos em alternância, iam até o quadro negro, explicar o que entenderam da matéria dada pelo professor, fazendo com isso que as aulas fossem participativas e bastante interessante.
Nossa sala de aula era diferente, não era asfixiante, porque éramos aprendizes e mestres.
Compartilhávamos com os colegas, enriquecendo mutuamente.
Hoje não sei dela, mas outro dia tive a impressão de tê-la encontrado.
Frente às intempéries da vida, a situação era outra, bem diferente daquela vivida na escola.
Seus olhos não brilhavam como antes; no seu rosto as marcas do tempo eram visíveis e sua expressão era outra.
Apesar da precária situação da escola pública e dos discursos que tentam desacredita-la, é possível vê-la de outro modo, lembrando fatos que aconteceram na época e tendo outro ponto de vista.
É muito bom quando lembramos de fatos acontecidos no tempo escolar e temos saudades da época estudantil.
Cristóvão Martins Torres
A Mula Palmeira volta para casa
A atividade leiteira era uma tradição na Fazenda da Vargem, passando de geração para geração. Na década de 50 a fazenda se tornou uma referência na produção de leite e, além disso, produzia arroz, feijão, café, milho e gado de corte de boa raça.
Desde a sua inauguração, a Fazenda da Vargem passou por três gerações da família, tendo sido meu avô Tineco seu último dono. Após seu falecimento, a fazenda encerrou suas atividades produtivas.
Na década de 60, em uma de minhas idas à Fazenda da Vargem, meu tio Feliciano me ofereceu a Mula Palmeira. Por ter sido ela um animal de estimação de meu avô, aceitei, com muito gosto, aquele presente do tio Feliciano. Acompanhado do amigo José Helvécio, segui para o Prata no lombo da mula, que, por já estar muito velha e ter uma deficiência no casco da pata esquerda, mancava muito. Além disso, Palmeira parava a todo instante, olhava para trás, em direção à fazenda, demonstrando querer ficar na casa onde tanto tempo tinha vivido. Por isso demoramos muito para chegar ao Prata.
A viagem foi longa e divertida. Saímos da fazenda após o almoço e chegamos ao Prata quando já estava escurecendo.
Quando chegamos ao Prata, meu pai ficou emocionado ao ver Palmeira, pois sabia que ela era o animal de estimação de Tineco. Em tom de espanto, disse: “- está ficando louco? Volta com essa mula para a Vargem! Ela não vai se adaptar aqui! O quintal é pequeno para ela, ela está acostumada com pastos grandes.”
Soltamos Palmeira no quintal da nossa casa. No meio da madrugada, acordamos todos com muito barulho: Palmeira estava batendo suas patas no portão, até que ele arrebentou. A barreira que impedia Palmeira de voltar para sua casa, a Fazenda da Vargem, caiu.
O motivo que fez Palmeira voltar para a Fazenda da Vargem foi a saudade de seu verdadeiro lar. Mas, no Prata, a versão que ficou, e que passou a integrar o folclore da cidade, foi a seguinte: como Palmeira tinha uma falha grande na dentição superior, eu teria pedido a meu pai para fazer uma dentadura para a mula. Ele teria se negado a fazer a dentadura, e Palmeira, chateada com isso, teria nos deixado.
Cristóvão Martins Torres
Não avançaram com as ferrovias, nosso transporte é rodoviário.
Portanto. o escoamento da nossa produção é precário.
O país está nas mãos dos caminhoneiros, essa greve nos mostrou isso.
Um grupo de pessoas se mobilizou e parou o país.
Projetos eleitoreiros, ao longo dos anos, fez do nosso país um caos.
É o preço político de terem sucateado o transporte ferroviário.
Desde as décadas do século passado. privilegiou o transporte rodoviário, que se tornou com o tempo, o pilar fundamental do giro da economia do país.
Abriram muitas estradas e acabaram com as ferrovias.
Hoje, o país perde muito com essa falta de visão de futuro, que tiveram os nossos governantes.
Paga um preço muito alto, porque essa parada, vai fazer um rombo na economia, já combalida, do país.
Essa greve nos mostra o quanto a má gestão pública, chega a mexer no bolso e na vida do povo.
Com certeza, o que vai pagar as contas!
O desperdício é grande com construções que começam e não são terminadas, com a falta de controle de custos no setor publico, enfim, com muitas mordomias, obvio, pagas pelo povo.
A preocupação é o que vem depois dessa greve, pois além do prejuízo à nação, vão faltar muitos produtos essenciais a população.
Aliás, mesmo antes da greve, já faltava!
É preciso deixar bem claro, que essa greve é justa, porque ninguém merece e aguenta mais essa corrupção que instalou no nosso país, esse mar de lama.
Vejo que alguma coisa boa vai ficar para o povo, depois dessa paralisação.
Acho que a consciência politica para as pessoas, vai ser o grande lance intelectual dessa paralisação.
Alguma coisa de positiva, vai ficar.
Cristóvão Martins Torres