Criatina, ela contribui para melhora da perda de massa muscular, possibilitando aos idosos realizarem atividades diárias com mais autonomia...Muito além de um simples suplemento, a criatina tem um papel essencial em dar aquela energia extra que você precisa para explodir no treino...A criatina ajuda a manter os musculos bem hidratados, favorecendo o anabolismo e o ganho de massa magra...Pesquisas indicam que ela pode ajudar na função cognitiva, melhorando a memória e concentração...