Crônicas

segunda-feira, 26 de janeiro de 2026

"Essa é a filosofia da vida audaciosa, sujere a plenitude"...Experimentar e fazer de tudo...Buscar o máximo de aventuras, diferentes amores, viajar, experimentar diferentes culturas, comidas e atividades radicais...A beleza da vida está na sua subjetividade : não existe lista universal do que temos que fazer..."Experimentar e fazer de tudo para dar sentido a nossa existência"...

Gonzaguinha - O que é, o que é - TV Globo - 1982

"Linda história"...Uma mulher está comandando um time de basquete em Fotaleza...Jelena Todorovic, a primeira técnica mulher a comandar uma equipe masculina no NBB...Ela foi anunciada como nova treinadora do Fortaleza Basquete Cearense para a temporada 2025 / 2026...

Jelena Todorovic é a primeira mulher a comandar um time masculino de basquete no Brasil

Spincycle, a “onda do verão”: do ritmo intenso ao fortalecimento consciente

Especialista explica os benefícios da atividade física coletiva que está tomando conta do Brasil

Em sintonia com a tendência global de integrar corpo, mente e experiência, a metodologia Spincycle, que transforma o treino coletivo em um momento de performance, bem-estar e conexão, tomou conta do Brasil. O programa combina duas modalidades complementares: bike indoor, uma aula imersiva de bike com trilha sonora e iluminação envolventes, e strong basic, treino de força funcional que aprimora resistência, postura e segurança.

Mais do que uma prática física, a Spincycle valoriza o equilíbrio e a conexão entre pessoas. “A proposta não é apenas oferecer um treino de alta performance, mas criar um ambiente de união, onde corpo e mente trabalham juntos em um momento de superação coletiva”, destaca Thomaz Rodriguez, sócio professor e fundador da The House, de Curitiba, pioneira no programa na capital paranaense.

Segundo o especialista, o principal diferencial da metodologia está na experiência oferecida aos alunos. “Priorizamos a qualificação dos professores, uma metodologia humanizada e a proximidade com os praticantes, tudo pensado para que o aluno se desafie com segurança e sinta pertencimento à comunidade”, complementa. “Trata-se de evolução constante. O verdadeiro desafio está em superar limites a cada aula, com o apoio de professores qualificados e de uma comunidade engajada que compartilha conquistas dentro e fora do estúdio”, ressalta Rodriguez.

Mas é óbvio que, além da conexão entre os participantes e a experiência única, a metodologia traz inúmeros benefícios para o corpo. “A prática melhora o batimento cardíaco e a respiração, fortalecendo o sistema cardiorrespiratório e contribuindo para uma vida mais longa e saudável. As variações de intensidade ajudam no emagrecimento e no ganho de resistência. Com orientação adequada e uma rotina equilibrada, os resultados aparecem rápido. Além disso, é uma atividade que reduz o estresse e aumenta o bem-estar”, finaliza.

Confira as 8 principais vantagens da modalidade:

Melhora cardiorrespiratória, fortalecendo o trabalho do coração e dos pulmões;
Queima calórica e controle de peso, com gastos entre 400 e 800 calorias por aula;
Fortalecimento muscular;
Baixo impacto nas articulações;
Relacionamento pessoal;
Versatilidade e ajustabilidade, com treino adaptado para diferentes níveis de participantes;
Alívio do estresse;
Alto índice de engajamento entre os participantes;
Motivação e foco;
Disciplina e consistência