Outubro Rosa: Como a prática de Yoga ajuda a combater o problema?

O Yoga ajuda a melhorar a qualidade de vida de pacientes com câncer de mama e combate alguns fatores que podem aumentar o risco de desenvolvê-lo, explica a professora de Yoga, especializada no Método Kaiut Yoga, Bruna Tiboni Kaiut

Outubro Rosa é um movimento anual que acontece todo ano para lembrar a importância de cuidar da saúde e prevenir o câncer de mama. 

Segundo o INCA - Instituto Nacional do Câncer, estima-se que haja 73.610 novos casos em 2024, o que o torna novamente o tipo de câncer mais presente em mulheres no Brasil.

Sintomas do câncer de mama

Os sintomas do câncer são diferentes em cada mulher, e algumas podem, inclusive, não apresentar nenhum desses sinais, por isso, é importante ficar atenta a qualquer mudança para um diagnóstico precoce. Confira os principais:

- Caroço ou nódulo no seio;

- Alterações no tamanho ou formato do seio;

- Inchaço ou dor nas axilas;

- Mudanças na pele do seio (vermelhidão ou ondulações);

- Secreção anormal pelo mamilo.

(Foto: Reprodução/FreePik)

Fatores de risco para o câncer de mama

Apesar de ser majoritariamente influenciado pela genética e histórico familiar da paciente, existem outros fatores que podem aumentar o risco de desenvolver a doença. Confira os principais:

1. Sedentarismo;

2. Consumo excessivo de álcool;

3. Sobrepeso ou obesidade;

4. Exposição prolongada a hormônios (como uso de reposição hormonal inadequada);

5. Tabagismo.

O Yoga pode ajudar a amenizar sintomas e prevenir a doença

Existem diversos estudos que comprovam a melhora na qualidade de vida de pacientes oncológicas, além de combater fatores de risco para o câncer de mama, como explica a professora de Yoga, especializada no Método Kaiut Yoga, Bruna Tiboni Kaiut.

“Vários estudos já mostram os benefícios do yoga em assistência emocional e física para pacientes em tratamento oncológico, mas ele também ajuda a combater hábitos nocivos que aumentam o risco de desenvolver o problema, como o sedentarismo e desregulação hormonal”.

“Outro ponto importante de ser lembrado é que o Yoga é mais que as suas práticas, mas também é um estilo de vida que inclui, atividades físicas, uma alimentação equilibrada, sono de qualidade, controle do estresse, etc., o que faz com que o risco fora a genética seja reduzido”, explica Bruna Tiboni Kaiut.

Sobre Bruna Tiboni Kaiut 

Bruna Tiboni Kaiut é professora especialista no Método Kaiut Yoga, com formações pelo Instituto Kaiut Yoga e Una Yoga, empresária, proprietária da unidade do Kaiut Yoga Batel em Curitiba e da TK redação empresa especializada em tradução e redação de documentos.

Fabiano de Abreu 

OBS.: Este email pode ser acessados por outros membros da empresa

Gestão geral grupo MF Press Global 

O Jovem e a Politica

No nosso país de hoje posso dizer que possuímos quatro poderes, sendo eles, poder executivo, poder legislativo, e o poder judiciário, pois a verdade que nós possuímos um quarto poder, sobrepondo aos três poderes, que é o poder da política.

Sendo a política entendido como uma ciência de bem servir a sociedade, sem o maquiavelismo que hoje campeia pelo nosso país.

A consciência popular, que já se acostumou administrar a arte e a ciência, apoiaria a entrada do jovem na política como uma das soluções justas para resolver os nossos problemas políticos, tendo como aliados os governantes e a sociedade.

O jovem brasileiro está adquirindo um status político e social cada vez mais intenso.

Há reflexos, uma vertente otimistas, apontando que a crise do nosso país, encontra uma solução com a entrada dos jovens na política.

Para que a política brasileira comece a receber mais vida e ter mais futuro, é necessário que começamos a plantar essas sementes.

Há uma preocupação em compreender como os indivíduos desenvolvem as opiniões sobre o mundo político.

Óbvio, os jovens tem que olhar com mais atenção o papel deles na sociedade.

O jovem deve lutar mais de uma batalha para se tornar um vencedor(Margaret Thatcher).

Infelizmente, eles se encontram afastados da vida política do país, o que é muito ruim, eles representam o futuro.

Para alguns analistas políticos, há diferenças, já que a maioria dos políticos são analógicos, sendo a juventude digital.

O jovem passou a ver a política como algo sem importância, precisam ser motivados, a pensar diferente, hoje, o país respira política para todos os lados.

Afinal a política é a construção do futuro coletivo.

Sendo a escola um agente de transformação social, portanto, o jovem é e será o centro dessa transformação política.

Outro dia, em uma conversa com um jovem, perguntei a ele o que achava da política.

Respondeu que se interessou por ela muito tempo, até descobrir que ela não se interessava por ele.

Que não entendia de regimes, daí a falta jogo de cintura em política.

Só sei que o capitalismo é a exploração do homem pelo homem.

Finalizou a conversa dizendo que na vida algumas vezes você ensina e todos os dias você aprende, foi enfático; "cada povo tem o governo que merece".

Um grande jornal de circulação nacional, mostrou uma pesquisa sobre o interesse dos jovens na política.

Eles demonstraram muito interesse, mas disseram que falta incentivo.

Os partidos não tratam a juventude como prioridade.

A velha política não da espaço para os novos, razão pela qual os jovens se sentem desestimulados e desinteressados.

Se tiver o apoio da sociedade, o jovem será com certeza, o ponto de equilíbrio da transformação do país.

O mundo todo, hoje, busca a purificação do sistemas governativos.

Há uma guerra contra o vírus da corrupção.

Esse será um grande desafio a ser enfrentado pelos jovens.

Cristóvão Martins Torres